Psykoterapeut – få støtte og indsigt til at komme videre
Tryg og personlig terapi med fokus på hele dig
Når du leder efter en psykoterapeut, handler det ikke kun om at finde en behandler – men et menneske, du føler dig tryg hos. Hos mig i EgenAktiv Sundhed møder du en erfaren og professionel terapeut, der ser dig som et helt og unikt menneske – ikke kun som dine udfordringer eller symptomer. Jeg har base i Vordingborg, hvorfra jeg dagligt hjælper folk fra blandt andet Næstved og Ringsted
Jeg arbejder med psykoterapi, individuel terapi og traume terapi i en helhedsorienteret tilgang, hvor både krop, sind og følelser får plads. Som bevægelsesterapeut inddrager jeg også kroppen aktivt, så du ikke kun forstår dine mønstre – men også mærker forandringen.
Psykoterapeut med fokus på din udvikling
Bliv den, du længes efter.
Jeg støtter dig i at finde frem til den udgave af dig selv, du inderst inde ønsker at være. Mange opsøger mig, når de oplever stress, uro eller kæmper med lavt selvværd – eller når livet føles fastlåst.
Hos mig kan du få hjælp til:
- At håndtere stress og indre uro
- At arbejde med lavt selvværd og selvkritiske tanker
- At bearbejde oplevelser gennem traume terapi
- At skabe klarhed i relationer og livsvalg
- At finde ro og retning gennem kognitiv behandling
Jeg møder dig i øjenhøjde og tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig – uanset om det er stort eller småt.
Psykoterapi
Få et trygt rum til at finde ro, styrke og klarhed i dit liv. Kontakt for at høre mere om mulighederne.
Læs mere
Individuel terapi
Skab tid og rum til dig selv og få støtte til at forstå dig selv bedre. Kontakt for at høre mere om mulighederne.
Læs mere
Helseeurytmi
Helseeurytmi er en bevægelsesterapi der støtter kroppens egne evner til at helbrede og hele sig selv.
Læs mere
Traume terapi
Traumer kan sætte sig som uro i krop og sind. Få hjælp til at finde ro, balance og styrke i hverdagen.
Læs mere
Helhedsorienteret terapi med krop, sind og sjæl
Jeg arbejder ud fra en helhedsforståelse, hvor både tanker, følelser og kroppen spiller en vigtig rolle. Det betyder, at du ikke kun taler dig til indsigt – du mærker også, hvad der sker i dig.
Omsorg og balance er centrale elementer i mit arbejde. Jeg hjælper dig med at passe på dig selv, så du får mere overskud til også at være der for andre.
Som bevægelsesterapeut kan jeg inddrage øvelser, der støtter din krops evne til at skabe ro og balance. Det giver ofte en dybere og mere varig forandring end samtale alene.
Relationen er det vigtigste i terapien
For mig er det afgørende, at du føler dig tryg. Relationen mellem klient og terapeut er fundamentet for udvikling.
Jeg lægger vægt på at skabe et varmt og ligeværdigt rum, hvor du kan føle dig set og hørt. Et sted hvor der er plads til det hele:
- At være sårbar
- At mærke vrede eller frustration
- At føle sig magtesløs
- At udtrykke glæde og styrke
Det er ofte i dette rum, at de vigtigste forandringer begynder.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan foregår en session hos en psykoterapeut?
En session varer typisk 90 minutter og tager udgangspunkt i det, du har brug for her og nu.
Vi arbejder i dit tempo, og jeg hjælper dig med at:
- Få nye perspektiver på dine tanker og følelser
- Forstå dine mønstre
- Skabe konkrete forandringer i din hverdag
Forløbet kan være kortere med fokus på et konkret tema eller længere, hvis du ønsker at arbejde mere i dybden.
Hvad kan en psykoterapeut?
En psykoterapeut kan hjælpe dig med at forstå dig selv bedre og skabe forandringer i dit liv. Gennem psykoterapi får du et trygt rum til at arbejde med tanker, følelser og reaktioner.
Du kan blandt andet få hjælp til at:
- Bryde uhensigtsmæssige mønstre
- Håndtere svære følelser
- Opnå større selvindsigt
- Skabe mere ro og balance
Hvad koster en time hos en psykoterapeut?
Prisen afhænger af dit forløb og behov. Jeg anbefaler, at vi starter med et par sessioner, så du kan mærke, om det er det rette for dig.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om priser og muligheder. Ring på +45 21 84 55 52 eller skriv til rolf@egenaktivsundhed.dk.
Hvor mange gange skal jeg gå i terapi?
Det er meget individuelt. Nogle oplever forandring efter få sessioner, mens andre har glæde af et længere forløb.
Vi tilpasser løbende, så du får det udbytte, du ønsker.
Skal jeg forberede mig inden en session?
Nej, det behøver du ikke. Du kan komme præcis, som du er.
Nogle har brug for at skrive tanker ned på forhånd, mens andre mærker efter i øjeblikket. Begge dele er helt okay.
Et menneske i fokus
Hos mig møder du en terapeut, der ser dig som et helt og unikt menneske – ikke kun som udfordringer eller diagnoser.
Bliv den du længes efter
Jeg støtter dig i at finde frem til den udgave af dig selv, du inderst inde længes efter at være.
Helhedsorienteret terapi
Jeg arbejder med både krop, sind og sjæl, så du kan skabe balance og udvikling på flere niveauer.
Omsorg og balance
Jeg hjælper dig med at passe på dig selv, så du kan have overskud til at passe på andre.
Det siger klienterne
Kontakt EgenAktiv Sundhed
Hvis du overvejer at starte i terapi, er du velkommen til at tage det første skridt.
Hos EgenAktiv Sundhed får du en erfaren og professionel psykoterapeut, der arbejder helhedsorienteret med psykoterapi, individuel terapi, traume terapi og kognitiv behandling.
Du kan kontakte mig på telefon +45 21 84 55 52 eller sende en mail til rolf@egenaktivsundhed.dk for en uforpligtende samtale.
Jeg hjælper mennesker fra hele Sjælland – herunder Vordingborg, Næstved og Ringsted – med at finde ro, balance og en vej videre.