Traume terapi

Hvad er et traume?

Et uforløst traume er som et glødende bål, der ligger og ulmer og kan blusse op ved små udløsere, der minder om den oprindelige traumatiske oplevelse.

Traumer opstår, når kroppen og nervesystemet ikke er forberedt på en overvældende modstand i livet. Den følelsesmæssige og energetiske spænding er for voldsom og kan ikke fordøjes her og nu. Derfor bliver den lagret i kroppen.

Klassisk opfattes traumer som noget der skabes af chok. Det kunne f.eks. være et færdselsuheld, vold, eller hvis man pludseligt mister en nærtstående. Overordnet tales der her om choktraumer.

Traumer er mere end det. I den moderne psykologi taler man også om relationelle traumer eller udviklings traumer.  Hér kunne det typisk være oplevelser fra barndommen, hvor forældrene ikke var i stand til, i tilstrækkelig grad at udfylde barnets behov, overså barnet eller ikke gav det plads til at være den det var. Det kunne også være mobning i skolen, følelsen af at være udenfor fællesskabet eller andre traumatiske situationer der opstod i kontakt til andre.

Symptomerne

Symptomerne på et traume er ikke forårsaget af selve hændelsen, men af den manglende forløsning af den stærke energi, traumet kom med.

Man ved nu at de mest markante følgevirkninger af tidlige relationelle traumer og choktraumer er manglende evne til følelsesmæssig og autonom (kropslig via nerverne) selvregulering.

Ved manglende autonom selvregulering skades vores evne til, via et sundt nervesystem at regulere funktioner i kroppen som f.eks. vejrtrækning, puls, blodtryk, fordøjelse og søvn. Vi kan f.eks. ikke sove selvom vi er trætte (kende du det?) og når vi er stressede kan vi ikke finde en passende måde at dæmpe stressen på.

Med andre ord sørger den autonome selvregulering for, at vores krop fungerer godt og kan være et sundt fundament i vores liv. Ved traumatisering skades dette fundament og livet bliver ofte til en kamp.

Ved manglende følelsesmæssig selvregulering skades vores evne til at håndtere såvel positive som negative følelser. Det kunne f.eks. være nedtrykthed, glæde, vrede, ophidselse, udfordring, frygt og angst og kærlighed. Altså hele vores følelsesmæssige register. Ofte reagerer vi ved:

• ikke at kunne mærke vores følelser
• eller ved at blive overvældede af vores følelser
• ikke at få løst konflikter på det følelsesmæssige område
• at blive sårbare over for stress og nye traumer

(kender du det?)

Man ved også, at især traumer der er opstået i kontakt til andre, skader vores egen evne til kontakt. Både kontakten til os selv, i form af manglende kropsoplevelse og manglende evne til at mærke vores behov, men også evnen til at stå i sund kontakt til andre mennesker, f.eks. evnen til at opretholde et sundt parforhold.

Symptomerne på traumer er, som man ser store og trangen til at føle sig ”reguleret” og godt tilpas i kroppen og i livet er stærk. Så stærk at mange prøver at erstatte følelsen kunstigt.

Ofte er brug af Alkohol, rygning, narkotika, overspisning, arbejdsnarkomani og hyperseksualitet, mm. forsøg på at opnå denne manglende følelse, på måder som man udemærket ved er skadelige for helbredet.

Symptomliste: